Tham khảo những cách dùng tỏi đen hiệu quả nhất

Chúng ta đã biết rằng tỏi đen lên men tự nhiên có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người, con lớn hơn nhiều so với tỏi tươi; tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng tỏi đen một cách hiệu quả nhất.

Như chúng ta đã biết thì tỏi đen chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, cải thiện chức năng gan, phòng chống viêm nhiễm, ung thư. Do đó việc bổ xung tỏi đen vào khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi người là vô cùng cần thiết, mang lại sức khỏe tuyệt vời cho các thành viên trong gia đình.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên thay hoàn toàn việc sử dụng tỏi tươi bằng tỏi đen mà phải sử dụng liều lượng đầy đủ, đúng cách, và kết hợp các loại thảo dược khác để mang lại hiệu quả tốt nhất.

1. Sử dụng tỏi  đen trực tiếp

Một cách vô cùng đơn giản mà hiệu quả để sử dụng tỏi đen đó chính là sử dụng một cách trực tiếp. bạn chỉ cần mỗi ngày bóc vỏ 1-2 củ tôi, nhai kỹ vào buổi sang trước bữa ăn là tốt nhất, sau đó uống 1 cốc nước lọc.

Cách này giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng từ tỏi đen một cách hiệu quả nhất,ngăn ngừa tối ưu sự phát triển của bệnh tật.
Tùy vào từng độ tuổi mà liều lượng dùng của mỗi người khác nhau, không phải cứ dùng nhiều là mang lại hiệu quả tốt hơn:

• Trẻ em từ 1 – 12 tuổi nên dùng 1 củ tỏi/ngày
• Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi thì nên dùng 1-2 củ/ngày
• Phụ nữ mang thai có thể dùng 2-4 củ/ngày và nên tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ

2. Nước ép tỏi đen

Tỏi đen dạng nước giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng từ tỏi đen một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Bạn chỉ cần lấy 3-5 gram tỏi cùng một chén nước ấm cho vào máy xay nhuyễn, dùng màng lọc thực phẩm để loại bỏ phần bã tỏi. Sau đó sử dụng luôn phần nước ép tỏi đen hoặc có thể cùng với các loại hoa quả dùng làm sinh tố.

3.Ngâm tỏi đen với mật ong

Sử dụng tỏi đen chung với mật ong mang lại hiệu quả đặc biệt cho cơ thể. Đặc biệt có hiệu quả trong việc điều trị cảm cúm, viêm học, cảm lạnh, hạn chế quá trình lão hóa, làm đẹp da và hỗ trợ điều trị các căn bệnh liên quan đường dạ dày,…

Bạn chỉ cần lấy khoảng 100-150 gram tỏi đen bóc vỏ, sau đó ngâm nguyên cả củ trong lọ thủy tinh rồi đổ mật ong lên ngập kính phần tỏi đen; ngâm trong vòng 3 tuần là có thể sử dùng được ngay.

RƯỢU TỎI ĐEN