Bà bầu có được ăn tỏi đen không?

1. Bà bầu có nên ăn tỏi đen không?
Như chúng ta đã biết, phụ nữ đang trong thai kỳ không nên hoặc hạn chế sử dụng tỏi. Tuy nhiên, với tỏi đen thì hoàn toàn yên tâm bởi trong sản phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bà bầu ngủ ngon hơn, an toàn với thai nhi và bổ sung các dưỡng chất thiết yếu.
Hơn thế, việc bà bầu ăn tỏi đen còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tránh bị táo bón. Ngoài ra, ăn tỏi đen còn thúc đẩy tăng cường hệ miễn dịch. Hỗ trợ ngăn ngừa cao huyết áp.

2. Một số công dụng của tỏi đen với bà bầu
– Ăn tỏi đen mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc đồng thời thúc đẩy quá trình mọc tóc mới.
– Chất allicin có trong tỏi đen sẽ giúp giảm lượng cholesterol, giảm huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng đau tim, đột quỵ.
– Có thể bạn đã biết, việc mẹ bầu hay người bình thường ăn tỏi đen sẽ giúp cơ thể chống lại được các tác nhân gây ung thư, trong đó có ung thư ruột.
– Trong thời gian mang thai, nếu sử dụng định kỳ tỏi đen, bà bầu sẽ tránh được nguy cơ mắc cảm lạnh, cảm cúm hay nhiễm trùng.
– Một tác dụng đặc biệt của tỏi đen chính là khả năng ngăn ngừa chứng nhiễm trùng âm đạo của các bà bầu.

3. Bà bầu ăn bao nhiêu tỏi đen là đủ?
Tuy tốt cho sức khỏe thế nhưng mẹ bầu không nên tùy tiện ăn tỏi đen mà không tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng.
Việc tham khảo ý kiến chuyên gia sẽ giúp bạn nắm chắc được liều lượng cần thiết và ăn theo cách nào mới tốt cho cả mẹ và bé.
Thông thường, chuyên gia khuyên bà bầu nên ăn khoảng 2 – 4 ram tỏi mỗi ngày và coi nó giống như một loại thực phẩm bổ sung.
Bạn có thể sử dụng tỏi để nấu ăn, xay tỏi. dùng nước ép tỏi, hay uống các loại đồ uống có chiết xuất từ tỏi….
Tùy vào tình hình sức khỏe thực tế mà lựa chọn cách bổ sung tỏi sao cho phù hợp. Tuyệt đối không tự ý sử dụng tỏi và tỏi đen khi chưa có ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Lưu ý, bà bầu bị huyết áp thấp thì không nên ăn tỏi đen. Ngoài ra, nếu đã từng bị sảy thai, thai lưu thì cũng không nên ăn loại sản phẩm này.

Trên đây là một số thông tin hữu ích về tỏi đen với bà bầu bạn nên tham khảo ngay.