Bà bầu có ăn tỏi đen được không, ăn bao nhiêu là đủ?

1.    Công dụng của tỏi đen với sức khỏe bà bầu
Có thể bạn chưa biết, tỏi đen là một trong những món ăn tốt cho sức hỏe của chị em trong thời kỳ mang thai. Loại tỏi này không những ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp.
Bên cạnh đó, tỏi đen còn làm tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu độc, chống viêm nhiễm đồng thời tăng cường sức khỏe cho cơ thể của mẹ bầu.
Các chuyên gia cũng chia sẻ, nếu ăn tỏi đen theo đúng liều lượng cho phép tỏi đen còn giúp tăng tuần hoàn máu, sản sinh hồng cầu, trị mụn đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da…

2.    Bà bầu nên ăn bao nhiêu tỏi đen là phù hợp?

Theo các bác sĩ sản khoa và bác sĩ khoa tim mạch, trong thời kỳ mang bầu, chị em nên ăn khoảng từ 2 – 4 gr tỏi đen. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc đem chế biến với các món xào hay hấp… tùy vào các món hàng ngày để dễ ăn hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể xay tỏi nhuyễn rồi nấu ăn hàng ngày hoặc bổ sung các tà thảo dược hay đồ uống có thành phần từ tỏi đen.
Không những tốt cho sức khỏe, tỏi đen còn là trợ thủ đắc lực giúp chị em làm đẹp da trong thời kỳ mang thai mà không lo ảnh hưởng đến thai nhi.
Mặt nạ làm bằng tỏi đen vừa có khả năng tẩy tế bào chết, trị vết thâm, mụn trứng cá lại có thể ngăn ngừa lão hóa giúp làn da của mẹ bầu luôn căng mịn, sáng khỏe.

3.    Dùng tỏi đen thế nào mới tốt?
Để không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên bổ sung tỏi đen theo đúng liều lượng mà bác sĩ cho phép. Nếu dị ứng với mùi tỏi, hãy chà qua tỏi cùng một chút chanh tươi để giảm mùi đặc trưng của loại củ này.
Đặc biệt, do tỏi có tính chất làm loãng máu vì thế mà bạn không nên ăn quá nhiều. Với chị em đang ở tháng thứ 7, 8, 9 của thai kỳ phải hết sức cẩn trọng khi dùng tỏi. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.
Trên đây là một số thông tin hữu ích về tỏi đen và công dụng của tỏi đen với bà bầu. Hi vọng, bài viếtdđã mang đến cho bạn những kiến thức mới mẻ, hữu ích qua đó mẹ bầu sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe vừa tốt cho mẹ lại có lợi cho cả bé.

Chi tiết về tỏi đen xin vui lòng liên hệ theo số hotline hoặc để lại câu hỏi, lời nhắn trên website để được tư vấn, hỗ trợ nhanh chóng và miễn phí.